赤松悠実のインスタグラム(akamatsuyuumi) - 9月17日 07時48分

#yuumiskitchen
ジュースクレンズをしてから
とにかく口にするものの質や量を改めて
考えながら食事をしています。
あ、ジュースクレンズについてはYouTubeで近々
レポート配信しますね🙋‍♀️
体重とかも細かくお話しています！
最近作ったご飯の一部ですが、冷蔵庫と相談しながら笑
料理や食事を楽しんでいます。
朝ごはんをフルーツのみにしたり
野菜サラダだけの食事を摂ったり
色々やりましたが、結論。
三食(お米も)しっかりバランス良く食べた方が
翌朝の体重、減ってる不思議🤔🔥
やっぱり燃焼する身体も、食事が作るんだなぁと
ひしひしと感じました。
あと、酵素ドリンクも探してたんだけど
ファスティング後飲み始めて良い感じなのと出会ったから
次の投稿でシェアするね🤙🤙
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