藤井快のインスタグラム(fujii_kokoro) - 9月15日 19時25分

#森永製菓トレーニングラボ での下半身の感覚値を上げるトレーニング。

【BOSUボールで片足立ち】
見た目簡単そうだったので、なめてました。
バランスディスクなど、足が不安定な状況が作れればいつでもどこでもできます。
なんなら地面に片足立ちだけでも、足裏に集中するとなかなか難しいものです。(僕はめちゃくちゃ苦手)

これはスラブやコーディネーションの際に接地した瞬間の足裏の感覚などを養うようにやってます。

Training to raise the sensation of the feet.🦶🦵
Looks easy, but hard for me😅

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