端田三奈未のインスタグラム(scr_mi) - 9月9日 22時00分

久々会った友達から「前より締まったね」って！
モチベーション上がる~✊

そして自分、体幹と裏腿の筋肉がないことに気づく。

9月の目標は
⚫︎体幹を鍛える
⚫︎苦手な有酸素運動を取り入れる
(前は有酸素運動禁止されてた笑)

そして食べることも我慢しない！😋
⚫︎チートデイも定期的に設ける！

先日@sukoyakanomori さんからいただいた【サラシアゴールド】というサプリ💊
糖質制限派の民にとっては、とっても嬉しい一品🥺。
極端にカットはしないけど、甘いものとか糖質摂り過ぎる日は飲みます💊














 #健やかの杜#サラシアゴールド#ダイエットメニュー#食べて痩せる#糖質制限レシピ#痩せる方法

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する