柏の葉 T-SITEのインスタグラム(kashiwanohatsite) - 9月9日 19時05分

サニーダイナー 柏の葉T-SITE - Instagrammers Gourmet

【きょうの1冊】
『セルフケアの道具箱　ストレスと上手につきあう100のワーク』　
伊藤絵美／著（晶文社）

＜ジャンル＞食・暮らし
＜場所＞1F 暮らし

〜セルフケアの道具箱を開けてみませんか～

なんだか調子が悪い…ストレスが溜まっている…そんなとき
メンタルヘルスケアが上手にできるようになる100のワーク。

自分に起こっていることに気づいたり感じたりすることで、
自身で回復できるスキルを身につけられるようになるお守りのような1冊です。

細川貂々( @hosokawatenten)さんのイラストもほっこりと優しいタッチで癒されます。

ぱっと開いたそのページのワークから気軽に始めてみませんか？
自分で自分を助け、自分を応援しちゃいましょう。
(暮らし担当スタッフ)

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