中村江莉香のインスタグラム(erica_nakamura) - 9月5日 14時04分
yoga🧘♀️ @8circle_official 👚
wearは新調した物✨最近ね、yogaをしている時間が幸せで仕方ないんだ〜☺️🌙
胸を張って姿勢を良くして、ゆったり呼吸をすると焦ることも怒ることも出来なくて、悲しんだりイライラも出来ないの🌊🤭
(骨盤を歪ませたり、猫背になると怒れるよ^ ^笑👏)
心をコントロールできない時は、一度その気持ちをそっと手放して....姿勢を良くしたり、呼吸をコントロールしてあげると、また安定した自分の心に戻れる🤲🧚♀️
#身体と心のつながり
今年は色々制限された中で、過ごした事の無い日々もあったけれど、こうやって海を見てyogaができる。。
人生を振り返った時、きっと何気ない日々が1番幸せで、戻りたい時間も何でもない日々なんだと思う。
大切にしたいモノが大きく変わりつつある。
昨年までは私しか見れない、とか、私だけが持っているもモノに価値があって、特別で嬉しくて幸せだったけれど、今は皆んなで綺麗だねって思えるモノを深く愛せたらなぁって☺️💕
海や夕日を見て綺麗だねって、誰とでも言える気がして、そんな価値のあるモノがいつでも誰でも見れるんだよ🤭✨
地球って素晴らしい...🌎✴︎
幸せですね🤝貴方も私も最高ですね🥰💕
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2020/9/5
