中村江莉香さんのインスタグラム写真 - (中村江莉香Instagram)「#erica_cook #おうちごはん 👩‍🍳 暑い‼︎蒸し暑い〜🐳 今夜は#ざる蕎麦を..☺️🥬🥦 実家に帰省された友人からのお土産#信玄餅のデザートでより夏の夜を感じます♡♡冷やして食べるとよりおいしいわ〜🤤✨ ・外食や大食い動画撮影以外はどんな食事？なぜ太らない？のお声もいただきますが、普段は変わらず自炊がベースです。ずーーーーっと変わりません🏄‍♂️🏄‍♂️その中でも作り置きを#お野菜のケーキにしたり、ソースやタレも手作りにしたり...🥰 コントロールはしています◎ #調整ご飯 #デトックスごはんのYouTube撮影もしましたのでお楽しみに..❤️❤️ 昨日#Costco 動画upされまして、明日が#豚肉のハンバーグレシピ UP🥰来週に#太らない朝ごはん 5DAYSを配信させていただきます🤫💕 1日の食事や🍽心がけていることを細かくお伝え出来たらなと思っています🤝🌟 ・暑い日が続きますが.. 暑さに負けずにいきましょう♡ #お家ご飯 #家ご飯 #アラサー女子 #一人暮らし #手料理 #自炊記録 #自炊生活 #野菜を食べよう #ヘルシーレシピ #youtubeupdate #中村江莉香ちゃんねる #献立 #ざるそば定食 #ぬか床 #ぬか漬け #信玄餅大好き #お土産 #鶏ハム #野菜ケーキ #手作りサラダ」8月22日 19時09分