Miho Tanakaのインスタグラム(mie__blogger) - 9月3日 20時39分

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2回目のパーソナルトレーニング。

足のみ本気の1時間⚡️

まじのまじでほんまにキツイ。
今までの人生でこんなに筋肉を使ったことがないから、筋肉がビックリどころじゃなくなってるのがわかる‥

途中で足に力が入らなくなって、
自分の筋力の弱さを痛感したよ😭

今は笑い話で済むけど、20年後30年後も自分の足で元気に歩くためには絶対今頑張っとかんと危険だな😧

いざという時に使える筋肉を作っていかんと。

「効いてきてる！もう無理！」
から5回プラスすることで筋肉がついてくる！

トレーナーのこの言葉を信じて、
これからも頑張るよーーーー！！！！

ぺったんこのお尻よ、まぁるくなぁれ。
#目指せ桃尻

パーソナルは週一ペース。
他の日は自主練に出来るだけ行こうと思ってるよ。1時間だけだし、なんとか合間合間に時間を捻出していこう👏

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