太田理恵のインスタグラム(rie_ota_0622) - 9月2日 23時51分

最近 #まくらぼ 様の #drsleeping というアプリで、睡眠を記録しています💤

寝る前に起床時間をセットするだけなんだけど、睡眠のリズムや深さも分かるし、点数化してくれます✨
毎日並べると睡眠時間の傾向も分かるし、早く寝なきゃと反省中です(o´･ω･)

睡眠って1日の1/3を占めるし、すごく大事ですよね
睡眠中にしっかり疲れが取れれば日中のパフォーマンスも上がるし！
毎日記録してると、点数も比べられるしオススメです💓
#睡眠 #睡眠改善

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