葛巻舞香のインスタグラム(maika.kzm) - 9月1日 22時19分

⭐️夜スムージー①⭐️
【パイナップル・レタス・トマト＋はちみつ】

朝ごはんをしっかり食べたい派の私は夜にスムージーを飲むようにしています。

シンプルなレシピで、いつも冷蔵庫にあるような野菜に、季節のフルーツを加えて飲んでいます。

夜に飲むと、リラックス効果で睡眠の質が上がったり、翌朝のむくみの解消、寝ている間に腸内環境を整えてくれたり…

身体にちょっと良い事をして、明日を迎えるのです😊

※表記されているのは一般的に含まれていると言われる代表的な栄養素です。
※効果には個人差があります。

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