Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 9月1日 06時33分

SALVA ESSE TREINO DE FORÇA , ótimo para hipertrofia do 🍑🍑🍑🍑🍑🏆 @silvia.personal
Time @newmillenoficial
Coach @ricardopannain
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Série :
🏆 agachamento no smith agacha lento, para em 90 graus segura 2 segundos até a falha por 6 x + drop com isometria até a falha por placa diminuindo o peso;
🏆 stiff com peso 10 x 10 com 10 segundos de descanso;
🏆 sumo 10 x 10 com 10 segundos de descanso;
🏆 cadeira abdutora 10 x máximo peso possível máximas repetições com 10 segundos de descanso;
Look @mariagueixasports
Botinha @boottrainingbrasil
#strong #stronger #muscle #shape #body #bodybiulder #bodybuilding

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