ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 8月31日 22時11分
身体は器なので、すみずみまで丁寧に扱ってあげるにはストレッチが1番手身近だと思ってます😊🌈
自分のご機嫌とりと、コロナ自粛で外出出来なくてもそこそこいい運動になります✨
開脚は、足の指の柔らかさが重要✨
柔軟性にもある程度の筋力が必要✨
ケガや故障をしにくい身体作りには適度な柔軟性を✨
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2020/8/31
