麻生れいみのインスタグラム(reimi_aso) - 8月29日 09時06分
【最強くすり野菜】体内の塩分を排出する役割のあるカリウムを多く含み、高血圧に効果があります。
カリウムには利尿作用もあるので、体むくみの解消にもいいですよ。ちなみに、お湯でゆでるよりも、電子レンジを使うほうが水溶性ビタミンが流れ出るのを防げます。
ゆでたインゲンをサラダや肉の付け合わせにするのもいいですが、炒めるのもおすすめ。インゲンの豊富なβ-カロテンは、油で炒めることで吸収率がアップします。
詳しくは↓
リスミカ 麻生れいみで検索!
❤️ロカボ、ケトジェニックダイエットは400g以上(1日食物繊維20g以上)を目指します。
#アスリート栄養 #スポーツ栄養
#アスリートご飯 #ボディメイク
#ボディメイクレシピ
#ロカボダイエット #管理栄養士 #麻生れいみ式ロカボダイエット #lowcarbdiet #lowcarb #麻生式ダイエット #dietitian #dietitians #糖質制限 #ダイエット #ケトン体 #ケトジェニック #ketodiet #ケトンアダプト #ketoaptation
#ketoadapted #麻生れいみ
#コロナ太り
#コロナ太りが止まらない
#コロナ太り解消
#最強くすり野菜
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
87
0
2020/8/29