竹中夏海のインスタグラム(tknkntm) - 8月28日 19時10分
前回は月経カップを紹介したので、今回はその
使い方編です。
・
装着の手順は、
①手指を清潔にするため洗う🧴🧼
⬇︎
②しゃがむ、または片足を便座に乗せて膣の筋肉を
リラックスさせる🚽
・ここまではタンポンとほぼ同じ
⬇︎
③月経カップを折り畳んで、もう片方の手で陰唇を
広げて、カップを膣に完全に挿入する
・畳み方は色々あって（2枚目参照）、
私は簡単なC折り！
⬇︎
④膣に挿入したカップの先を持ってゆっくりひねる
（ねじって回転させるようなイメージ）
・「そんな簡単に入るの？」「痛くない？」という
不安もあると思いますがこれもタンポンと一緒で、
多い日は経血が潤滑剤の役割を果たしてくれるので
意外と入りやすいです。
それでも不安ならウォーターベースの潤滑剤も
一緒に売っているのでそれを使うと安心🙆♀️🙆♀️
⬇︎
⑤月経カップから手を離すとシリコン素材のカップが
自然とパカッと開きます。このときに膣内が真空の
ような状態になるので、ズレるような心配は全然
ありません。逆に膣内でまだ動くようならちゃんと
開いてない可能性があるのでやり直しましょう🤓🤓
・月経カップの先を下に引っぱって確認する
・
装着の仕方はこれで完了！
私が使っているEVE月経カップ（ @eve___official ）は、最長でなんと12時間使用できるそうです🤭🗯
経血量にもよると思うので、この辺りは自分に
合わせて調整してみてください。
・
ちなみにかなり経血量多めの私は、3日目で試してみて
半日もちました。Sサイズで、カップの半分くらいまで
経血が溜まってた。
これは日にもよるし体調にもよるかなぁ🤔🤔
それと、トイレの度にカップを換える必要がないのが
かなり楽！でした！
・
続いて取り外し方の手順は、
① 手指を清潔にするため洗う🧴🧼
⬇︎
②しゃがむ、または片足を便座に乗せて膣の筋肉を
リラックスさせる🚽
・ここまでは装着時と同じ
⬇︎
③カップの先端の少し上（根本部分）をつまんで
ぎゅっと握る。
・すると空気がぷすーっと抜けます🌬🌬
⬇︎
④カップの先端をつまんで真下に引く
・出産のイメージで産み出すようにぐっと力を
入れるとカップが押し出されます⬇️
⬇︎
⑤ハンドソープなどでカップをきれいに洗って
乾かしておわり！🧴🧼
・
初めて取り外すときは「え？これほんとに外れるの？？
出なかったらどうしよう！？」と軽く焦ったんですが、
ぜんぜん出ました。
何事も落ち着いて取り組むの大事😌😌
・
装着するときも取り外すときも、手指に経血は
付くので、トイレに手を洗う環境がない場合は
アルコールフリーのウェットティッシュを
持っておくと便利だと思います。
・
で、連日使うときは使用後ハンドソープなどで
洗うだけでいいらしいんですが、生理期間の始めと
終わりだけ煮沸消毒をします。
繰り返し、体内で使用するものだからね。
でも、「煮沸消毒ってなに！？面倒そう…！」と
思ったんですが、専用の消毒ポットが1,500円くらいで
買えるので、これをセットで持っておくと
本当に簡単です。
（三枚目の動画参照）
水を張ったポットの中に月経カップを入れて蓋をして、
レンジで2分ほどチンするだけ👀✨
・
・
月経カップは、使ってみる前の
「なんかよく分かんないし怖い」という感覚と、
使い始めてみたら「なにこれめっちゃ便利…！
世界広がった！」という感動は、
ちょうどコンタクトレンズと同じくらいです。
・
それと経血量が元々少ないひとは、正直使わなくても
いいと思います。
・
でも、経血量が多くて漏れの心配をしてしまうひとや、
多い日にどうしてもダンスやスポーツをしなくては
いけないひと、水場に行く予定があるひとなどに
とっては救世主になるはず🦸🏼♀️🦸🏽💫
・
特にアイドルやダンサーは生理の日でも踊らないと
いけない上に人から見られる仕事なので、
ヒヤヒヤすることも多かったと思うから
知ってほしいです。
これからも #踊れるフェムテック 情報、
おすすめのものが見つかり次第
共有していきますね🥳🪐🥨🤸🏼♀️🦥✨🦄🦋🥭💫
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2020/8/28
