新井利佳のインスタグラム(rika.arai) - 8月25日 19時03分

昨日はコアと体側のヨガで。今日はかなり深い前屈を沢山したのでお腹が若干つってる😅

前屈って物凄い腹筋つかうのだよ。

ずぼらな私がずっと続けて作っている蜂蜜ジンジャーレモン🍋

レッスン中。お腹空くと凄いお腹なっちゃって恥ずかしいから、最近は時間が中途半端なヨガクラスにも持っていきます。

はちみつジンジャーレモン🍋+ミント、後は水出し紅茶を入れて、運動用に常温の飲料水を足します🧘🏻‍♀️

夜も飲んでるんだけど、ちょっと食べ足りないかな？口寂しいかなー？と思っても、夜は紅茶と更に高炭酸水入れて飲むと満足。

私は身体に合うみたい。

沢山運動した後にも蜂蜜のアミノ酸が身体を助けてくれるよ🧘🏻‍♀️

最近ヨガ系多くてごめんなさい🙏

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