新井利佳のインスタグラム(rika.arai) - 8月13日 14時35分

おうちヨガも半年経ち。
だいぶ胸が開くようになりました🕊

以前にも台湾でヨガクラスに通っていたのもあり、
ちょこちょこ自分でヨガしてたので
おうちでも割と一人で出来ます。

Stay Home期間に、
おうちでYouTubeなど見ながらヨガや運動する方が増えたかと思いますが。

決して無理をせずにご自身の身体の状態と相談しながら行ってくださいね！

一人一人身体の状態は違うので、無理して行うと怪我に繋がってしまいます。

折角始めた運動なので、怪我でやめてしまうよりもずっと継続していけると良いなぁと思います✨

そして、ヨガのポーズは先生の言葉掛けやご自身の身体への意識で全く別のポーズじゃないか？と、思うくらい変化します。

是非皆さんが安全にヨガを習う事が出来る、素敵な先生と出会えますように。

#継続は力なり
#活到老學到老

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