be-o編集部さんのインスタグラム写真 - (be-o編集部Instagram)「今年も沖縄はついに本格的に台風シーズン到来!? 台風時に頭が痛くなる人、結構多いのではないでしょうか? 台風の正体はズバリ「低気圧のかたまり」です。飛行機に乗っている時などにお菓子の袋がパンパンに膨らんだ経験はありませんか? 人もそれと同じで気圧が低くなると血管が膨らみ、この膨らんだ血管が神経を圧迫して頭痛の原因になっているのです。これが気圧性頭痛。人間は多少の環境の変化には対応できるようになっていますが台風など急激な気圧の変化があると症状が強く出る人も。そんな時には、血管収縮作用のあるカフェインを含むコーヒーやお茶を飲んだり、アイスノンなどの冷却材で血管を冷やしたりしてみましょう。一方、漢方医学の視点では、台風時の頭痛は湿度の上昇により体の表面から余分な水分を排出できず、体内に水分が溜まることで引き起こされるとも考えられています。適度な水分は健康を維持するために必要不可欠ですが、過剰な水分は「水毒」となり、頭痛だけでなくめまいや食欲不振、むくみなどを引き起こします。「水毒」による体調不良では余分な水分を外に出すことが大切なので、利尿作用のあるスイカや冬瓜、小豆、キノコ類を積極的に摂りましょう。また入浴は体に水圧をかけることがでます。さらに発汗することで余分な水分を排出できるので、「気圧性頭痛」「水毒」どちらのタイプの不調にもオススメです！朝の目覚めの一杯、仕事中の気分転換などに登場するコーヒー。手軽に購入できるため、毎日飲んでいる人も多いかと思います。ただし、コーヒーには胃を荒らす成分も含まれているので、胃もたれしやすい人は空腹時に飲むのを避けたり、牛乳や豆乳を入れて飲んだりと工夫してみてくださいね。カフェインは体によくないのでは？冷え性の胃腸虚弱タイプの人は注意が必要ですが、このタイプの人でもストレスが強い時や仕事や勉強で煮詰まっている時などは体に熱がこもります。そんな時はコーヒーの熱を冷ます力や、香りのリラックス作用を利用するのも一つの手です。カフェインは新陳代謝を高めるので脂肪燃焼によるダイエット効果を上げたり、眠気を覚ますことで仕事の効率アップも期待できます！このようにカフェインは適量であれば体にいい作用を及ぼしますが、中毒性があるので１日に２杯程度までにしましょう。 #beo #beostagram #ビオスタグラム #沖縄 #沖縄好きな人と繋がりたい #沖縄移住 #沖縄好き #沖縄生活 #気圧性頭痛 #コーヒータイム #水毒 #漢方 #台風あるある @simplelife_kampo」8月24日 15時26分