花澄のインスタグラム(textisan) - 8月24日 13時06分

午前中に仕事が終わって
いつものカフェでお昼。

この首に巻くの
外を歩くとき便利！
保冷剤がベルト状に入っているのだけど
内側の1本が凍っても柔らかいやつ
外側は固くなるやつになってて
2本入ってるから
温まる時間を稼いでる感がある。
しばらくは涼しい。

腹八分目生活は
１ヶ月くらい続行できてて
ランチは半分にしてもらった。
お砂糖小麦粉をほとんどやめられてて
肌もとても調子がよい。
体重自体は1.5キロ減くらい。

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