1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 8月20日 18時04分

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🥗sayasaladのワンプレートサラダ
recipe by @sayasalad

［作り方（2人前）］

①塩胡椒でソテーしたしめじを温かいまま
サニーレタスと混ぜて盛り付ける
②ボイルしてあるタコに酢、塩、ミックスペッパー、
パセリ、ラカント（砂糖）を加え、
全体が混ざったら味をなじませるため少し置いておく
③アボカドを3～4㎜幅にスライスし、ひろげる
アボカドの外側のラインを揃えるのがポイント
④塩、ミックスペッパーで味付けした
鶏胸肉のソテーとタコのマリネ、ミニトマトを盛り付ける
⑤ブロッコリースプラウトを全体に散らすことで
栄養価もオシャレ度もグレードアップ
⑥ゆでたまごを中央に置き、
カッテージチーズの表面をフォークで引っかき、
細かくしながら全体に散らす
⑦彩りをプラスするためにパプリカパウダーをアボカドの上に、
ローストカレーパウダーは卵の上にふりかける
⑧アボカドの味付けは塩、ミックスペッパー
最後に卵を割ったら完成
（黄身が乾かないように卵を割るのは食べる直前に）

ベジファーストを心がけているsayasaladさ♡
毎日食べるサラダも
ひと工夫で一気におしゃれサラダに😆

#b_and_mag
#sayasalad

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