Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 8月19日 10時39分

Look @mariagueixasports
SÉRIE rápida é SUPER EFICIENTE: 5 x falha com descanso de 20 segundos apenas em todos os exercícios, ou seja, vc vai falhar, contar até vinte segundos de descanso e seguir direto no treino como se fosse uma grande série DIRETO.
Esse treino durou em média 35 a 40 minutos e é ótimo para quem tem a vida corrida . Nem sempre fritar 3h na academia é sinônimo de sucesso.
#muscle #shape #strong #stronger #bodybuilding #bodybilder

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