Miho Tanakaのインスタグラム(mie__blogger) - 8月17日 20時34分

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トレーニングスタート🤘
どれくらいカラダを変えれるか楽しみ。

マシンは初めてだからどれくらいで変化出るかわからないけど、筋肉つきやすいタイプだから割とすぐ変わってくれると信じてます😎

トレーニング中に意識すること
✔︎ 常に姿勢を良くする
✔︎ 呼吸を止めない
✔︎ 一個一個の動作に集中する
✔︎ 鏡でフォームをチェックしながら行う

日頃から意識すること
✔︎ 体重はキープ。絶対に落とさない
✔︎ 体幹を意識しながら生活する

とりあえず1時間くらい隙間見つけて、
週3回くらいは行こうと思っています🙋‍♀️

その方が、結果シャキッとして仕事の効率も上がる気がするし🤔

トレーニング中のみなさん共に頑張りましょう💪

まだまだわからないことだらけだから、
トレーニングアカウント見まくって勉強させてもらいます😏w

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