Mart（マート）編集部のインスタグラム(mart.magazine) - 8月10日 10時37分

「自宅でゆるストレッチ」にハマってます。夜中でもノーメイクでも部屋着でもできるので、とにかく気軽！　できるときにできるだけをモットーに、ゆる〜く一年くらい続けています。

最近購入して良さを実感しているのが、ピンクのゴツゴツした形の「フォームローラー」。脇の下やお尻の側面などにあてて、ゴロゴロ転がすだけ。最初は痛くて痛くて何度もめげそうになりましたが、ゆるんだ身体のラインがなんとなく整ってきたので、期待を込めて続けています（笑）。※筋膜リリースグッズです

締めは、抹茶味のプロテイン。低脂肪乳で溶いて、美味しく完了！　気分もちょっとあがって、健康にいいことをしている感ありの、ゆるストレッチ。もうちょっと続けようと思います。

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