toriismartのインスタグラム(toriismart) - 8月9日 14時05分

＼最後にTipsもあるよ！／

🍎夫婦2人＋幼児1人
🍎1食1000円を目安
🍎キッチンに立つ時間は40分を目安

金額に調味料やお米は含んでいません。

【訂正】月曜は「赤魚のみりん漬け」です！赤青ってなんだ😂

水曜のルーローハン、豚バラを切る大きさを間違えました😅

金曜のピーマン、アルミホイルに包まなきゃいけなかったのにそのまま乗せてしまい、焼き過ぎた😂

竜田揚げもヘルシオで焼くので、油を使わずヘルシー✨

美味しかったです🤗

今週から、献立の後に、料理に関するちょっとしたお役立ち情報もつけてみることにしました🥺（主にヘルシオやホットクックの話😂）

※次週の献立はお休みです🌱

#とりの今週の献立
#ゼロ家事への道
#献立 #献立日記 #今週の献立 #ゼロ家事 #料理記録 #食費 #調理時間40分 #調理時間 #自動調理器 #ヘルシオ #ホットクック

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する