東美樹のインスタグラム(mikko.36___) - 8月6日 19時13分

《続けることの大切さ🌿》
オーディションが夕方からだったのでゆっくりヨガと瞑想をしました。
(2枚目は大好きな鳩のポーズのアレンジver。お腹が伸びてスッキリします。🧘🏽‍♀️🐦)
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ヨガ&瞑想をした日としない日の身体と心の調子が全然違うのを改めて実感しました。

“毎日10分でも良いから続けること。”

1日何かを頑張ったからって成果が出るわけではない。

1日10分でも良いからそれを一年続けるか続けないかで差は出てくる💦
その10分にコミットして毎日を送ることが出来ている人を私はとてもリスペクトします🙏🏼

なぜなら私自身が出来ていないことでもあるから😅
簡単そうに見えて実はとーっても難しいこと。

大切なことって大きなことではなくて小さなことなのかもしれない。

みなさんが10分でもやりたい or やっている事は何ですか？🌱
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ヨガウェアは @glaz_respirer_japan
何回洗っても伸びないし色落ちもない☺︎
着心地がとても良く、身体のラインをとても綺麗に見せてくれるのでお気に入りです🧘🏽‍♀️💛
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