クリスティーナ菜波さんのインスタグラム写真 - (クリスティーナ菜波Instagram)「今日の献立🍳 ○鯛の玄米胡麻茶漬け ○味噌オイスターポテト ○ナスときのこの生姜焼き ○大豆とひじきのきんぴら ○半熟味玉 ○きゅうりと白菜の浅漬け最近は「まごはやさしい」の品目を全部取り入れたバランスの良い献立を意識して作るようにしてるよ🐟お米はなるべく玄米🍚ファスティングしてからよく噛んで食べる癖がついて食べるのは遅くなったけどお腹いっぱいになるのが早くなって嬉しい🐒💓 #鯛茶漬け#献立#料理#みんなで菜波のインスタ作っちゃおう月間#ななみ食堂」8月4日 22時46分