ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月30日 20時29分

太陽礼拝前のほぐし方を紹介☀️

チャイルドポーズで呼吸に意識を向けて、

🔹cat&cow
🔹ヒップサークル
🔹アップドッグ⇄チャイルドポーズ
🔹ダウンドッグ

定番の動きですが、この動きだけでも身体がスッキリします✨

thank you 💕　 @nao_yoga_
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ヨギのみなさんの素敵なアーサナ写真を「#ヨガジョ 」で募集いたします😊
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ヨガジャーナルオンラインの記事でもインスタで見つけた素敵なヨギたちをご紹介してます🧘
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