神崎恵のインスタグラム(megumi_kanzaki) - 7月26日 13時41分
トレーニングから始まる朝。
今朝の腹筋。
キツくて爽快。
質問をいただく体重ですが、去年とそこまでは変わっていません。
体重という数字より、裸で鏡をみることを大切にしています。
数字はまったく関係ないわけではないけれど、縛られすぎるとシワシワになったり、そげたりこけたりしてしまうことがあるので。
肋骨がでたり、頬がこけないよう、気をつけています。
体を動かすと気分爽快。
明日からの1週間。ドキドキするスケジュール、
健康に乗り切れるよう、しっかり寝て、しっかり食べて、上手く休息して頑張ります☺️
昨日と今日、ごはんの支度以外はソファの定位置からほぼ動かず、だらんだらん🤫
#トレーニング
トレーニングは、体と気持ちのリフレッシュもかね、週の半ばと週末にしています。
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2020/7/26
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