宮原巻由子のインスタグラム(mayuko_miyahara) - 7月25日 12時52分

第9日目
Step 2まで１分半と新しい動き（Step 3)の説明です。

キツくなって来ましたよ。
良かったら、みなさんもご一緒に！
日頃、あまり運動をさなっていない女性の方でダンベルをお持ちでない方は、手のひらパー✋かグー✊から始めても良いですね〜。

和の形状をした銅製のダンベル『環』を使って、人生100年時代・Withコロナ時代の基盤となる健康な身体を作っていきたいと思い、日々の自分用のオリジナル運動メニューを構築しています。

今回は、二の腕をシェイプアップする運動を中心に、バストやウエスト周りもスッキリさせる事を目指して30日頑張ります❣️

どうぞよろしくお願い致します‼️

『銅のダンベル環』は、「石川産業化資源活用推進ファンド事業助成金」を受けて開発された製品です。

#銅
#銅のダンベル
#環
#二の腕痩せ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する