広瀬未花のインスタグラム(micahirose) - 7月22日 12時19分
昨夜もまたまたB.R.channel@lounge
広瀬ティーチャー編の
新しい動画が配信されました〜！！
今回は、タイトルが誇張されている気もしますが(笑)
お家でも簡単にできる
ストレッチやヨガでも取り入れている動きをご紹介しました！！
私自身は普段は、約週2のパーソナルトレーニングで
自重トレーニングなどを中心に行なっています！
今回ご紹介した動きは、
お家で座りながらでもできるので、是非やってみて下さいね！
5回くらい繰り返して行うと、血行がよくなって上半身がほぐれますよ☺︎
ほんの一部しかご紹介できなかったので、
また簡単にできるストレッチやちょいフィットネスをご紹介しますね！！
是非、ご覧くださいね〜♪♪♪
#brchannel
#lounge
#mensfashion
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2020/7/22
