奈津美のインスタグラム(natsumi_7.2.3) - 7月20日 17時32分

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#余裕をもつこと
#太陽のちから
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目まぐるしく色んなことが起きてる...
頭の中が常にいっぱい。
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そんな時こそ
深呼吸したり目を閉じてみたり
少しだけゆっくりお茶を飲んだり
少しだけ首肩を回してみたり
少しだけ太陽に当たってみたり。
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"少しだけ"でも無になってみよう！
"少しだけ"でも好きなことをやろう！
"少しだけ"でもサボってみよう！
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太陽を浴びれない日が続くと
気持ちも落ち込むけどね、、
自分を自分で守ってあげよう！
楽しいことはもちろん
悲しいことも周りに共有して
"独りじゃない"って感じよう。
それだけでココロの余裕が持てるはず。
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きのうから色んな人の気持ちに
感情移入しちゃって、涙。😔
話聞くの上手じゃないけど
何かあれば、相談乗ります！！！
コメントでも、DMでも！
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#朝日が入らない時は電気でもいいから身体にお知らせしてあげて
#植物だって人間だって太陽のちからが必要

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