大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 7月17日 20時53分
最近、手を鍛えるワークアウトをしたくて#mariakhoreva さんの#BALLETARMSWORKOUT をやってみました。
250gの加圧バンドを付けて…
両方でペットボトル1本分しかないのにたいそう手が重い…😭
1つのエクササイズが1分間
休憩が各10秒
大体10分ちょいで終わります。
加圧バンドのせいか
しんどかったぁぁぁあ😫
バックスワンのエクササイズは背筋にも良いし、いい感じです。
やっぱりバレエといえばスワンのアームスですねぇ🦢
🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰🩰
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2020/7/17