LuCyCoのインスタグラム(lucyco_blue) - 7月17日 19時40分

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ただ倒立キープするだけの動画です🤸‍♀️
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いまの自己ベストは壁無しで50秒！
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5分できる日を夢見て🐌まずは1分、2分。
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#るしこと倒立チャレンジ
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しませんか？✨
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🔴まずは壁ありで1分。
🔴慣れたら1分半。
🔴セット数増やす。
🔴指でバランスをとる。
🔴フォームきをつけないと肩や手首痛めるので、しっかり研究する。
🔴いま落ちたら下はマグマだ！🔥作戦が意外と効くよ！小学生かい！
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#倒立練習
#逆立ち女子
#倒立女子
#体幹トレーニング
#ハンドバランス
#アクロバット女子

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