日本美容整骨学院のインスタグラム(biyouseikotsugakuin) - 7月16日 20時16分

皆さん、こんにちは✨
本日は、フォロワーの皆様からいただいたリクエストにお応えします！☝🏻❤️
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本日は人気講師 ヒロ先生が教える「簡単すぎるエクササイズ」をご紹介していきます！👏🏻✨
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🔖ブックマーク
🔄リポスト&リストーリー
✨✨大歓迎です☺️✨✨ .
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本日は、
「足首の可動域をUPさせる方法.第二弾」をご紹介〜😌🌼
今回は第二弾をお届けします🎥
普段から高いヒール👠を履く方は、足首の可動域が悪くなり、足のむくみに繋がります。💦
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狙うポイントは、足の#長母指屈筋 です☝🏻✨
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簡単な動きなので、寝る前やテレビを見ながらなど、簡単にできるエクササイズなので、お家でぜひ実践してくださいね！🏠❤️
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いつまでも若々しい身体を目指しましょう😌🌼
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