青山有紀のインスタグラム(yukiaoya) - 7月16日 16時55分

先日ある方から「うつ予防に何すればいい？」と聞かれました。うつとは言わずとも、気分が落ち込んだり体調が悪くなることは誰にでもありますよね☺️
まずは何と言っても脳との関わりが深い腸のクリーニング✨添加物や化学調味料、トランス脂肪酸など体の負担になるものを避けて旬の食材を美味しくいただく。加えて酵素シロップなどご自分の身体に合うものを日々の生活に取り入れ腸の浄化。食生活を整えるだけで性格も変わるのは当然のこと✨
次に大事なのは身の周りのお掃除。
気分を変えて元気を出したい時は陰の気を吸いやすい布類（カーテンやベッドリネンなど）を全てお洗濯！好きな香りを入れたクリーナーで床や壁を拭き掃除。私はフラワーエッセンスも加えて部屋の波動を上げるようにしています🌷🌸🌺🌼🌻もちろん玄関のお掃除も大切✨
そして食べ物が生まれるキッチンもピカピカに✨油が溜まりやすいダクトも洗ってまわりも拭き拭き。鏡や窓ガラスもきれいに拭いて✨
なんだか部屋全体が喜んで輝く気がして、必ず気持ちも上がります！！
今日わたしはこれをぜんぶやりました😆
数年前から、油汚れからお洗濯、床や壁、鏡や窓ガラス、殺菌、防菌まで全てのお掃除を一本で出来るfor earthを愛用しています。業務用の濃縮洗剤なのでかなりの量があり、今回1リットルサイズが出来ました。20倍希釈なので20リットル分。
様々な用途に使えます。詳しくは @aoyakyoto 通販ページの［for earth］を押してもらうと専用HPが見れますよ☺️💫
#猫さんは常にクリーニングしてる💛

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