あべこのインスタグラム(abekopan) - 7月15日 15時24分

初収穫‼️

ゴーヤ🌱✨

プランターなのにまん丸に育ってくれました😊✨

野菜も飼い主に似るのかな😅💦

ゴーヤは水分が90%以上、カロリーも大きさによりますが1本で45キロカロリー前後、βカロテン、食物繊維豊富、ビタミンCも豊富✨しかもビタミンCが炒めても壊れにくい性質です✨疲労回復、肌荒れ防止、感染症予防効果もあると言われてます😊✨

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