山名未紗のインスタグラム(misa_yamana) - 7月14日 08時20分

#朝食
食物繊維　1日20g目指してる。
@fun_fiber にハマり中

#発酵食品　#タンパク質
意識した食事を心がけて。

#ぬか床　を育てて
ぬか漬けも毎日頂く。
#腸活　ですね。

パーソナルトレーニング再開で
7月スタートから筋肉量が
あがってることが最近の喜び💕

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