植竹拓のインスタグラム(hiromu0820) - 7月12日 10時21分
途中経過72.5キロ→68.7キロ
約4キロ減。
10日でマイナス1キロペース。
糖質抜きだけでは落ちにくい年齢(42歳)になって来たので
医学 @shibuyamori (欲を落とす)
努力 @caesargym_shibuya (脂肪を落とす)
のWパワーで好きな食べ物を1日1回は食べなからストレス無く落としています。
#渋谷 #渋谷の森クリニック #シーザージム渋谷
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2020/7/12
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