竹田純のインスタグラム(juntakeda.bf) - 7月8日 20時40分

夏になり「二の腕」を気にされる方が多いと思います。しっかりと、二の腕をストレッチやエクササイズをして引き締めていきましょう。

二の腕の上腕三頭筋は、
肘から手のひらの小指側の膨らみや小指に至る、筋肉や膜と繋がるグループです。
ですから、小指の外側を立てた状態で動作をすると、上腕三頭筋も長くストレッチさせた状態で動かすことができ、結果として二の腕の引き締めに繋がるというわけです、と語る理学療法士・RINAH先生（@rinah_yukaballet ）

しっかりと小指側を意識して動かしていきましょうね❤️

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