笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 6月26日 09時11分

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この時期、体がダル重いとか全身が浮腫むなどの症状が現れる方が多いと思います。
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それはこの時期特有の『梅雨むくみ』かもしれません。
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主な原因は
・冷え
・汗をかかない、又はかきづらい
・代謝が落ちる
などが考えられます。
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例えば☝️
気温が上がると汗をかきたくないので薄着で出かけ、電車や室内では思いのほか空調が寒く体の表面温度が下がっているうえに、冷たい物を飲み内臓を冷やし夜は湯船に浸かずシャワーで済ませている。なぁ〜んてことはありませんか？
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これでは体内に入った水分はどこに行くのでしょう？笑
摂取した水分は逃げ場がないから体内にこもり浮腫の原因になってますよね。
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全て生活を例の逆をして健康になりましょう！とは言いませんが（笑）、体の表面温度を守るために一枚羽織れる物があるといいですよね。冷たいものはお付き合いの時だけで日常は常温や少し温かいものを飲みましょう。お風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かって汗をしっかりかきましょう！
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この時期の発汗は夏バテ防止にも繋がります。
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なぜなら👆
汗腺を発達させ汗を出しやすくすると体内に熱がこもらないので熱中症を防止することができるのです。汗をかくとベタベタや臭いが気になる方も多いと思いますが汗は体温調節のためにかいています。
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また汗の話は後日詳しくお届けしますね！
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世界中の皆様が安心して過ごせる日々が早く訪れますように🌈✨
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#健康生活 #心と体の繋がってこそ真の健康 #小顔職人の健康のススメ
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