村上雄大【オーガニックサラリーマン】のインスタグラム(allorganic_athlete) - 6月25日 08時26分


糖質制限をしてるのに痩せない人って普通にいる。肝臓の数値も下がらない人もいる。肌汚い人もいる。

・1回に摂取するたんぱく質量が多すぎる

・たくさん食べても痩せるアピールするけど、実は栄養不足で痩せてる可能性もあることは気にしない

・酸性食品ばかり

・良質な油が足らない

・酸化してる油が多い

・糖質ゼロの加工食品にすがる

・脂肪と共に筋肉落ちてる

・一時的に筋肉増えるけど、頭打ちになる

・加工食品意外と食べてる

・人間は歴史的に見ても肉食だから穀物は必要ないとか言うけど、穀物より歴史がない添加物は全く気にしない

・食事の回数が少ない

・野菜が不足してる

・野菜の糖質も気にしちゃってる

・最終的にサプリに頼る

・GI値まだ気にしてる

・オメガ3信者

・MCT信者

・鉄信者

・豆を食べすぎ


糖質制限だけではなく、僕は信者にだけはならないようにしてる。もちろん糖質を控えるという考えには賛同できるし、否定をしているわけではない。

#オーガニックサラリーマン #糖質制限 #ケトジェニック


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する