norikoのインスタグラム(nori_kof) - 6月24日 12時40分

daily exercise🏋️‍♀️ 

@mary___chocho 先生とのトレーニングが1ヶ月過ぎました！いつも三日坊主の筋肉無しの自分に弱い私がこんなに毎日トレーニング続けられるなんて！マリーのおかげです。
毎日少しずつメニューを変えてくれたり、その日の体調を聞いてくれたり、たまにものすごくSになったり、ギャクっぽくなったり、彼女はやはり只者ではないです。
大好きです🙏💘
仲の良い友達と画面越しだけど、毎日会えるのは嬉しい。


ちなみにコロナ太りでやばかった私の1ヶ月の成果は

①毎日決まった時間にトレーニングすることにより、運動する習慣が当たり前になり、好きになった
②早寝早起きになった
③便秘がなおった
④極度の食事制限してないのに1.5キロ痩せた
⑤体温が上がった
⑥質のよい食事を心がけるようになった

良いこと尽くめです！
Thanks a lot. @mary___chocho 💘

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