三島ゆかりさんのインスタグラム写真 - (三島ゆかりInstagram)「ここ最近の #ゆかりんご飯 🍎 実はめちゃくちゃ #筋肉飯だって気付いてましたか⁉️😆💪 #サバ #ほうれん草 #納豆 #めかぶ #豆腐 #鶏胸肉 #まぐろ #卵 #赤身ステーキ #ブロッコリー #アボカド #玄米 #低糖質 #高タンパクなバランス栄養食を意識して献立しました💖👍 太りたくない、でも極端なダイエットは良くないと思い、糖質低めでお腹が満たされる料理を🐟🥩 だからといってこの繰り返しじゃ飽きてしまうので、あくまでも無理しない、ストレスを感じないことを一番に✨ 知った口きいてますが、今ただそーゆーご飯にハマってるだけでww何かテーマというか一貫性を持った方が作りやすいから😂🍚 #三島ゆかり #ゆかりんご #料理好きな人と繋がりたい #ご飯記録 #自炊 #ダイエット #栄養バランス #instagood #instalike #instafood #japanesefood #follow」6月23日 11時04分