酒井千佳のインスタグラム(sakaichikaaaa) - 6月18日 11時20分
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おからガトーショコラ。
レンジで簡単にできるやつ。
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○卵 1個
○オリーブオイル 大さじ１
○おからパウダー 20g
○豆乳 50g
○ベーキングパウダー 小さじ１
○ココアパウダー 12g
○はちみつ 20g
これを全部混ぜて2、3分チンするだけ。
簡単すぎる。
糖尿病の人や
糖質制限ダイエット中の人
おすすめです。
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2020/6/18
