佐々木かいさんのインスタグラム写真 - (佐々木かいInstagram)「皆様、お久しぶりです🙇‍♂️✨ お元気でしたでしょうか？☺︎ 私はこの１週間とっても元気に過ごしておりました☺︎☺︎☺︎ そして、久しぶりの投稿にもかかわらず、こんな姿ですみません笑笑・本当は今月いっぱいSNSはお休しようと思っていたのですが、この１週間で、まさかの4.1kgの減量に成功したので、その過程と成果を記録に残したくてまた今日から再開させて頂きます🙇‍♂️✨❗️❗️（ブログは昨日から再開しています）・私がこの１週間で行った減量方法は、 ①高タンパク低カロリーの食事を心がける ②２日に1回の筋トレ（2枚目の動画と、あと２つはブログに載せています） ③おウチではトレーニングウェアで過ごす以上の3点です☺︎❗️❗️❗️ この３つのことをより詳しく、今日からブログの方で説明させて頂いておりますので、ご興味のある方はブログの方も覗いてみてください😊👍 ・１週間前に、今月いっぱいSNSお休みします🙇‍♂️と、ストーリーズをあげた時に沢山のメッセージを頂き、まだ全てにお返事できていないのですが、今日からまたお返事させて頂きたいと思いますのでよろしくお願いします🙈❤️✨ そして、いつもストーリーズをあげる度に沢山のスタンプやメッセージを頂き本当に本当にありがとうございます🙇‍♂️😢💕✨ しかしながら、全てのスタンプ、メッセージに返信することが難しくなってきてしまい、色々と考えたのですがストーリーズのメッセージは今日からオフにさせて頂くことにしました🙇‍♂️🙇‍♂️。なるべく全てに返信させて頂いておりましたが、今度からは投稿のコメント欄にコメントを頂けると嬉しいです🙇‍♂️🙈✨。インスタグラムのコメント欄に関しましては今まで通りお返事をさせて頂きたいと思いますので、今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️✨。DMに関しては、お時間がかかる場合がありますが、返信させて頂こうと思っておりますのでよろしくお願い致します🙇‍♂️❗️ とってもとってもマイペースなインスタグラムになりますが、これからも大切に投稿していきたいと思いますし、皆様との交流の場としても、引き続き楽しみがなら使わせて頂きたいと思っています🙇‍♂️✨☺︎☺︎☺︎ 今日は、長くなりましたが笑私も"のりたま"氏も"くじくじも、とっても元気に過ごしておりますので、今日からまたよろしくお願いします😊❤︎❤︎❤︎✨ ・・ #太りにくい体づくり #ダイエット#減量#１週間ダイエット#パグ#パグのいる生活 #パグのいる暮らし #pug#puglife #puglove #のりたま」6月16日 20時35分