聖心美容クリニック公式アカウント のインスタグラム(seishinbiyou) - 6月16日 10時00分

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最近話題の「オートミール」。
スーパーフードとしてダイエットや美容目的でおうち時間が増えた今、
朝ごはんに取り入れている方が急上昇中なんだとか。
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そのまま食べると味気ないオートミールを美味しく食べられるよう、グラノーラにアレンジしてみませんか？
市販で売られているものには白砂糖や添加物が入っているので、美容のためにも自家製グラノーラがおすすめ！
作り方は材料をフライパンで炒めるだけでとっても簡単なんです。
今回は特に薄力粉や白砂糖を使わないレシピをご紹介！
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[材料（約2食分）]
オートミール　150g
オリーブオイル　大さじ2
ハチミツ　大さじ3
ピーナッツバター（無糖）大さじ2（なくてもOK）
ミックスナッツ（無縁）30g（お好みの量でOK）
ドライフルーツ 20g（お好みの量でOK）
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[作り方]
1)フライパンにオリーブオイルとはちみつを入れて熱する
2)そのほかの材料を入れてしっかり混ぜながら火を通す
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これだけで完成。
ヨーグルトにトッピングしたり、豆乳に入れたりなどしてお楽しみください。
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