関本香里のインスタグラム(kaori_sekimoto_) - 6月14日 18時35分
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自粛期間行けてなかった
トレーニングを再開🔥🏋️♂️
今月からはお尻とお腹中心に
トレーニングしてもらうことにしたよ！
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ご飯のメニューも考えてもらって
朝ご飯→おにぎり🍙とプロテイン
昼ご飯→好きなもの食べる
夜ご飯→タンパク質(極論言うとサラダチキンonly)
にして減量もしていきます！
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昨日ガチガチにトレーニングしたら
今筋肉痛すぎて体がしんどい...笑
でも、やる気出てきたー👊
@michinori0419 さんは
その人に合ったトレーニング方法と
食事方法とかもしっかり指導してくれるから
とってもやる気が出る😆
2枚目以前もｽﾄｰﾘｰに載せましたが、
今の体重です。身長160cm。
結果出す為に公開しますw
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2020/6/14
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