栗原恵のインスタグラム(megumi_kurihara_official) - 6月10日 17時03分

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旬の食材
空豆を使ってスープに🍽
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鶏もも肉もゴロゴロ入れて
食べ応えもありました🙆🏻‍♀️
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空豆はビタミンB群が豊富に含まれている食材です。
ビタミンB1は糖分を分解してエネルギーに変えるのに
必要不可欠な成分です。
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疲労回復作用があるので
スポーツ選手にも適しているそうです🏃‍♀️
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そして食物繊維が豊富で
腸の中をキレイにする効能があります。
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豆自体より皮のほうが食物繊維が多いので
便秘気味の方には皮ごと食べるのもオススメです◎
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#めぐご飯🌰
#そら豆
#温鍋
#bemyself

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