竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 6月7日 16時23分
#熱い #暑い #ELVC オンラインレッスンで片脚ペダリングを様々なバリエーションで練習、ブラッシュアップし、各々の環境でインドアサイクリングでビルドアップ ！
FTP90%計18' FTP計14' 110%10' 合計42'しっかりパワーアップのため。
3.5時間頑張ってからのブリックラン10Kは、良い感じの疲労感の脚でニューシューズテストでビルドアップ。
安定感と脚にくる疲労感が少ないシューズは、心理的に楽に走り続けられそう。
そして夕方からはオンラインサロン #トライアスロンLAB 講義、イン&アウトのハイブリッド生活、新しい働き方にも少し慣れてきたらかな。
#コナチャレ #トライアスロン #トレーニング #ランニング #ホカオネオネ #スペシャライズド #ガーミン #tacx #エンデュアライフ
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2020/6/7
