東急ハンズのインスタグラム(tokyuhandsinc) - 6月1日 18時00分

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＼寝る前5分の体幹トレーニング！／⁣
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おこもり生活が続き、運動不足…😥⁣
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いきなりランニングは、ちょっとハードルが高いから、⁣
まずは「寝る前5分」から始めましょう👍⁣
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器具の上に片足で立ち、交互に1分間バランスをとるだけ❗️⁣
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慣れてきたら胸の前で合掌するなど、自分の筋力レベルにあわせて、いろいろなポーズを試してみてくださいね🦩⁣
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体幹バランストレーニング ユラミンゴ　2,800円＋税⁣
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姿勢の改善にも役立つストレッチにおすすめ◎⁣
1回3分寝るだけで肩や背中をぐーっと気持ちよく伸ばしてくれますよ✨⁣
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首から背中のバランスボーン　1,980円＋税⁣
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詳しくはヒントマガジンでご紹介中です😊♫⁣
https://hands.net/hintmagazine/healthcare/nightexercise-180111.html
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※一部店舗では取扱いがない場合がございます。⁣

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