生活の木 Tree of life 【公式Instagram】のインスタグラム(treeoflife_official) - 5月26日 12時05分

新しい生活様式の始まり。
アーユルヴェーダの叡智をとり入れて、
メリハリのある生活リズムに整えませんか。
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アーユルヴェーダの理論に基づくドーシャのバランス。
ヴァータ、ピッタ、カパの3つの要素から成りますが、
実は体質だけでなく時間帯にもドーシャがあります。
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【昼はピッタの時間】

消化力が高まる10～14時。
厚生労働省が提示する「新しい生活様式」では、
「食事中は料理に集中、おしゃべりは控えめに」
とあります。
アーユルヴェーダにおいても、何かをしながらの食事は
ピッタのバランスを乱すと言われています。

食事は瞑想の時間。
黙って、集中していただきましょう。
食物に、作ってくださった方に、
そして今いただけることに感謝しましょう。
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下記コラムでは、他の時間帯についても
ドーシャに合った過ごし方をご紹介しています。
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