SILVAのインスタグラム(silva_official_insta) - 5月23日 07時58分

ランニングはマスクしてない方の後方を走るのが怖くて最近走る勇気がなくて。

で、縄跳びに変更。

縄跳び10分はランニング30分に匹敵する運動量ということで
はじめてみたが、、、 小学生の頃の感覚はとうに身体に記憶がなく、、、 自分で
腕や脚にビチってムチ打ちをする
マイセルフMプレイのような、、、
近所に私の「痛いっ」が連呼する、、、 でも続けることは大事だね。
最初は7分限界、続けてすら出来なかったのに
３日もたつと、時間も延びて、だんだんと感覚掴んで

1週間毎日やり続けたら
二重飛びまでできるようになりました。

ハヤブサまでできたらいいな。

おうち時間、運動大事。
縄跳びで向き合う、我が家の植木、食べれるお花たち。
ドクダミも花が咲き、毎度ドクダミチンキを作っとります。
いちごも毎日収穫、パクパク。
コロナ、去れ！
#縄跳び
#エディブルフラワー
#運動
#体力作り
#日課

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